jeûne rando énergie

La méditation est à l’Esprit et à l’âme ce que l’exercice physique est au corps.

Nos ateliers de méditation permettent d’apporter, pendant votre jeûne, une tranquillité globale, une pause pour votre mental, une baisse de l’anxiété et du stress.

Il consiste à travailler la méditation par la respiration, pratique issue du Qi Gong.

Cet atelier fait parti de notre objectif pour un jeûne de l’Esprit et donc une optimisation de votre jeûne global.

Le yoga fait parti des ateliers que nous proposons, tout comme le Qi Gong, dans le but d’optimiser votre jeûne.

Le yoga accroît l’endurance musculaire et la propension à réaliser des efforts. En décontractant les muscles, en assouplissant et en renforçant les articulations, le corps apprend à mieux récupérer entre chaque effort et se renforce dans sa globalité.

Le yoga, au sein, de jeûne rando energie consiste essentiellement à pratiquer des assouplissements simples et accessibles à tous et de travailler votre respiration pour augmenter l’oxygénation de votre sang, de vos cellules et l’élimination de vos déchets.

Le Qi Gong est une pratique qui participe à retrouver une paix intérieure.

Le Qi Gong peut être traduit par  » le travail de l’Energie ».

Il consiste à capter l’énergie pour nourrir votre corps et à faire circuler l’énergie dans votre organisme pour renforcer votre santé.

Dans les faits, cela se résume par la pratique de postures statiques dynamiques simples et travaillées en conscience.
C’est accessibles à tous.

Pendant votre stage, nous vous proposerons chaque soir, des conférences sur différents sujets abordés dans le cadre du jeûne, du savoir bien manger, du savoir bien prendre soin de votre corps.

Nous vous transmettrons notre savoir dans le domaine de la naturopathie et de la médecine chinoise.

La sophrologie permet de développer une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde, de la vie, de façon positive et harmonieuse.

Il s’agit d’un outil de développement personnel permettant de mieux vous connaitre et de comprendre vos réactions comportementales au quotidien.

Cet atelier intégre le tarot-psychologie pour renforcer les pouvoirs de la sophrologie.
Il fait aussi partie intégrante des ateliers participant au jeûne de l’Esprit, l’ADN de notre centre !

L’une de mes spécialités est la transmission des auto-massages chinois et de l’acupression !

C’est l’un des ateliers proposés pour vous apprendre à pratiquer l’acupression !
C’est une pratique chinoise qui consiste à stimuler certains points de votre corps pour augmenter votre vitalité, réduire des douleurs articulaires, musculaires et aider au bon fonctionnement de vos organes internes.
Cela permet également de stimuler la circulation sanguine et lymphatique.

Pour vous aider à visualiser cette pratique, c’est comme l’acupuncture sans les aiguilles!
C’est une simple pression des doigts sur des points bien particuliers de votre corps.

La pratique du jeûne a de nombreux bienfaits mais ceux-ci doivent être renforcés, idéalement, par des soins du corps ciblés détox.
Dans ce cas, les liquides du corps sont mobilisés, les toxines sont drainées et évacuées vers les émonctoires (les portes de secours du corps).

Nous choisissons ces soins dans le but d’optimiser au mieux votre nettoyage interne, aussi bien physique qu’énergétique.

La carte de soins est proposée en option mais avec des tarifs tout à fait abordables pour donner l’accès financier à tous.
Cette carte est communiquée par mail en amont de votre stage.

La fonction respiratoire dans le processus du jeûne passe par la randonnée quotidienne !

La marche dans la nature, est par essence, un moyen de respirer plus profondément, et permet d’accroître jusqu’à 6 fois l’efficacité du jeûne en cours ! Alors vous comprendrez que la randonnée est primordiale pendant votre stage !

Elles seront toutes au départ de l’hébergement « La Roseraie ». Vous circuleraient à travers de magnifiques paysages de Bourgogne ! Notamment les vignes et forêts de Rully, sur les chemins de St Jacques de Compostelle et sur le GR7. Elles sont accessibles à tous ; si vous avez un problème de mobilité, un 2e groupe de randonnée est créé pour votre plus grand confort !

Au-delà de cet aspect, la randonnée permet de mobiliser vos muscles pour ne pas connaitre la fonte musculaire dûe à une restriction alimentaire, notamment de protéines.

L’un des critères principaux qui m’interpellent le plus est que la randonnée au coeur de la faune et de la flore de notre région est une activité puissante pour se reconnecter à la nature et à votre « Moi » intérieur.

Pour votre plus grand confort et votre bien-être pendant votre stage, nous vous offrons une après-midi au SPA « la ceuillette » à Meursault.

Un SPA de luxe vous attend avec de très belles prestations de détente.
Un jaccuzzi, un hammam, un sauna, une piscine chauffée avec nage à contre courant, un solarium vue sur le parc du Château, une tisanerie.

Vous apprécierez ce temps libre en espace privatif !