jeûne rando énergie - découvrez les stages de jeûne, de relaxation, de randonnée et de bien être en bourgogne

jeûne rando énergie

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STAGE DE JEÛNE 3 JOURS

      Le stage commence à 17h.
Il se termine à 12h.

JOURNÉE TYPE 

– Jus du matin de fruits/légumes bio et fait maison à l’extracteur de jus.
– Do-in (exercices doux de réveil du corps).
– Randonnée sur les sentiers de St Jacques de Compostelle, sur le GR7, à travers les vignes et les bois pendant 2h-2h30, accessibles à tous.
– Temps libres (hamac, lecture, jaccuzzi, massages, appareils de relaxation en libre service…)
– Ateliers (méditation, qi gong, sophrologie, art thérapie, yoga, fabrication de cosmétiques) à partir de 16h jusqu’à 19h.
– Bouillon du soir avec légumes bio fait maison.
– Conférence du soir sur l’hygiène globale pour garder une bonne santé !

CALENDRIER 2023

JANVIER 2023

Du 26 au 29 janvier

FÉVRIER 2023

Du 23 au 26 février

AVRIL 2023

Du 13 au 16 avril

MAI 2023

Du 5 au 8 mai

Du 26 au 29 mai

AOÛT 2023

Du 27 au 30 août

SEPTEMBRE 2023

Du 24 au 27 septembre

OCTOBRE 2023

Du 12 au 15 octobre 

Du 29 oct au 1er nov

        LES ATELIERS

Do In

Le do-in est un automassage ciblé sur différents points d’acupuncture pour stimuler, dynamiser les fonctions de votre corps : la respiration, la circulation et la digestion via les systèmes musculaires, nerveux et énergétiques.

Cela consiste à des tapotements ciblés de la tête au pieds.
C’est une technique qui permet de réveiller le corps chaque matin avant votre départ en randonnée !

Méditation

La méditation est à l’Esprit et à l’âme ce que l’exercice physique est au corps.

Nos ateliers de méditation permettent d’apporter, pendant votre jeûne, une tranquillité globale, une pause pour votre mental, une baisse de l’anxiété et du stress.

Il consiste à travailler la méditation par la respiration, pratique issue du Qi Gong.

Cet atelier fait parti de notre objectif pour un jeûne de l’Esprit et donc une optimisation de votre jeûne global.

Yoga

Le yoga fait parti des ateliers que nous proposons, tout comme le Qi Gong, dans le but d’optimiser votre jeûne.

Le yoga accroît l’endurance musculaire et la propension à réaliser des efforts. En décontractant les muscles, en assouplissant et en renforçant les articulations, le corps apprend à mieux récupérer entre chaque effort et se renforce dans sa globalité.

Le yoga, au sein, de jeûne rando energie consiste essentiellement à pratiquer des assouplissements simples et accessibles à tous et de travailler votre respiration pour augmenter l’oxygénation de votre sang, de vos cellules et l’élimination de vos déchets.

Qi Gong

Le Qi Gong est une pratique qui participe à retrouver une paix intérieure.

Le Qi Gong peut être traduit par  » le travail de l’Energie ».

Il consiste à capter l’énergie pour nourrir votre corps et à faire circuler l’énergie dans votre organisme pour renforcer votre santé.

Dans les faits, cela se résume par la pratique de postures statiques dynamiques simples et travaillées en conscience.
C’est accessibles à tous.

 

Soirées thématiques

Pendant votre stage, nous vous proposerons chaque soir, des conférences sur différents sujets abordés dans le cadre du jeûne, du savoir bien manger, du savoir bien prendre soin de votre corps.

Nous vous transmettrons notre savoir dans le domaine de la naturopathie et de la médecine chinoise.

Sophrologie

La sophrologie permet de développer une nouvelle conscience de soi, des autres, du monde, de la vie, de façon positive et harmonieuse.

Il s’agit d’un outil de développement personnel permettant de mieux vous connaitre et de comprendre vos réactions comportementales au quotidien.

Cet atelier intégre le tarot-psychologie pour renforcer les pouvoirs de la sophrologie.
Il fait aussi partie intégrante des ateliers participant au jeûne de l’Esprit, l’ADN de notre centre !

Auto-massage chinois

L’une de mes spécialités est la transmission des auto-massages chinois et de l’acupression !

C’est l’un des ateliers proposés pour vous apprendre à pratiquer l’acupression !
C’est une pratique chinoise qui consiste à stimuler certains points de votre corps pour augmenter votre vitalité, réduire des douleurs articulaires, musculaires et aider au bon fonctionnement de vos organes internes.
Cela permet également de stimuler la circulation sanguine et lymphatique.

Pour vous aider à visualiser cette pratique, c’est comme l’acupuncture sans les aiguilles!
C’est une simple pression des doigts sur des points bien particuliers de votre corps.

La Randonnée

La fonction respiratoire dans le processus du jeûne passe par la randonnée quotidienne !

La marche dans la nature, est par essence, un moyen de respirer plus profondément, et permet d’accroître jusqu’à 6 fois l’efficacité du jeûne en cours ! Alors vous comprendrez que la randonnée est primordiale pendant votre stage !

Elles seront toutes au départ de l’hébergement « La Roseraie ». Vous circuleraient à travers de magnifiques paysages de Bourgogne ! Notamment les vignes et forêts de Rully, sur les chemins de St Jacques de Compostelle et sur le GR7. Elles sont accessibles à tous ; si vous avez un problème de mobilité, un 2e groupe de randonnée est créé pour votre plus grand confort !

Au-delà de cet aspect, la randonnée permet de mobiliser vos muscles pour ne pas connaitre la fonte musculaire dûe à une restriction alimentaire, notamment de protéines.

L’un des critères principaux qui m’interpellent le plus est que la randonnée au coeur de la faune et de la flore de notre région est une activité puissante pour se reconnecter à la nature et à votre « Moi » intérieur.

Soins corporels

La pratique du jeûne a de nombreux bienfaits mais ceux-ci doivent être renforcés, idéalement, par des soins du corps ciblés détox.
Dans ce cas, les liquides du corps sont mobilisés, les toxines sont drainées et évacuées vers les émonctoires (les portes de secours du corps).

Nous choisissons ces soins dans le but d’optimiser au mieux votre nettoyage interne, aussi bien physique qu’énergétique.

La carte de soins est proposée en option mais avec des tarifs tout à fait abordables pour donner l’accès financier à tous.
Cette carte est communiquée par mail en amont de votre stage.

Spa au château à Meursault

Pour votre plus grand confort et votre bien-être pendant votre stage, nous vous offrons une après-midi au SPA « la ceuillette » à Meursault.

Un SPA de luxe vous attend avec de très belles prestations de détente.
Un jaccuzzi, un hammam, un sauna, une piscine chauffée avec nage à contre courant, un solarium vue sur le parc du Château, une tisanerie.

Vous apprécierez ce temps libre en espace privatif !

TARIF TOUT INCLUS
PAR PERSONNE

LE TARIF COMPREND

L’encadrement personnalisé de votre cure détox.
l’hébergement en chambre double ou individuelle.
Le suivi 1 semaine avant votre arrivée et 1 semaine après votre stage.
• Les randonnées belles et variées sur les côteaux des vignobles, en forêt et sur les chemins de Saint-Jacques-de-Compostelle, accessibles à tous.
Toutes les activités/ateliers quotidien.
– Les soins corporels sont en option à des tarifs très abordables pour l’accès à tous.
• L’accès au jacuzzi du centre et aux matériels de relaxation.
• Les tisanes, eau peu minérale, jus bouillon et repas de reprise bio du jardin et fait maison !
Les draps et serviettes de toilette.
Navette de/vers la gare offerte (heures à définir).

VOTRE HÉBERGEMENT

« LA ROSERAIE DES VIGNES « 

Notre superbe hébergement « La Roseraie des vignes », datant de 1938, a été entièrement rénovée cette année avec des matériaux nobles et de très grandes qualités, dans un style minimaliste.

Son cadre, son grand jardin et sa vue paradisiaque à 360°au milieu de la nature lui confère une ambiance de sérénité et de bien-être pour se délasser et se ressourcer.

Ce havre de paix de 200m2 possèdent des pièces spacieuses et lumineuses avec vue sur les vignes. Cela vous permet de vous sentir à votre aise dans ce grand espace intérieur douillet.
Les 6 chambres de 20m2 ont leur propre salle de bain et toilettes privatifs.

Le SPA, les transats, les équipements de relaxation, et la vue imprenable sur la nature environnante, invitent à un moment de détente en accord avec le jeûne physique et le jeûne de l’esprit.

Vous vous sentirez libre et cocooné dans ce lieu magique propice à vous retrouver avec vous-même !

jeune rando energie superficie jeûne rando énergie - chambre jeûne rando energie - salle de bain
Maison de 200m²
sur 2 niveaux
au coeur de la nature.
6 chambres équipées
de sdb/toilettes privatifs
et literie d’hôtellerie.
Spa, salle de soins corporels et salle de cours collectifs.